Помимо правильного хранения в труднодоступных местах, важно правильно использовать бытовые средства, чётко соблюдать инструкции. Чтобы в погоне за чистотой не оставить вместо грязи яд для организма, советую запомнить несколько простых правил и всегда их придерживаться.
Силовые тренировки – дело не женское? 5 популярных мифов
В последние годы все больше женщин включают силовые тренировки в свои фитнес-программы. Тем не менее, многие заблуждения по-прежнему препятствуют этому. Бабушка говорит, что они вредны для здоровья, соседка говорит, что перекачаешься, а подруга опасается, что после этого рожать будет сложнее или что-то там с тазовым дном произойдет. Однако современные исследования демонстрируют, что эти представления устарели. В этой статье мы рассмотрим основные мифы о силовом спорте для женщин и развеем их научными данными из современных исследований. Поехали!
Как кожа реагирует на наше питание
Чтобы иметь стройное тело, недостаточно есть здоровую еду. Для того чтобы иметь здоровую и гладкую кожу, дорогих кремов и чудодейственных (по обещаниям производителей) сывороток тоже недостаточно. Ни одно средство не будет эффективно, если организм страдает от нехватки витаминов, а рацион состоит лишь из сладостей, жирной пищи и полуфабрикатов. Правильное и сбалансированное питание также важно для здоровья нашей кожи, как и правильный уход.
Пища для ума
Считаете ли вы, что используете возможности мозга на 100%? Чем больше человек работает над развитием своих интеллектуальных способностей, тем эффективнее он справляется с задачами. Умственный потенциал неограничен. Поэтому давайте начнем использовать возможности мозга по максимуму. Поможем себе питанием!
Как приготовить соевое молоко
С 350 г сои получается около 1 литра густого соевого молока.
Осознанное потребление: 5 простых советов по внедрению полезных экопривычек
По данным Минприроды, ежегодно в России накапливается около 70 млн тонн твёрдых коммунальных отходов. И каждый год эта цифра растёт на 3%. При этом ещё пять лет назад количество перерабатываемых отходов составляло лишь 5-7%, остальное просто захоранивалось. Сегодня доля переработки выросла до 13%, а доля сортируемых отходов — до 53%. И это очень радует. Значит всё больше людей осознанно подходят к потреблению и бережно относятся к окружающей среде. Я всегда говорю: «Всё в наших руках». А цена такого подхода действительно высока — это здоровье каждого из нас, здоровье нашей планеты.
Масла для тела. Подробная инструкция по выбору и применению
«Масло используют только для массажа», «оно закупоривает поры», «подходит только для сухой кожи», «его нужно наносить после крема»: фактов о применении масла множество. Что из этого правда, а что миф — разобраться непросто. С некоторыми маслами я действительно рекомендую быть осторожными. Но и вовсе исключать эти продукты из ухода тоже не стоит, ведь многие из них прекрасно питают кожу лица и тела, особенно в осенне-зимний период. Главное правило — грамотно выбирать и применять. Как это сделать, расскажу в подробной инструкции.
Улучшаем настроение с помощью питания!
Вам знакомо угнетенное состояние? Сейчас будем его менять на радостное, позитивное! И поможет нам в этом правильный рацион, потому что пища может влиять на настроение огромным количеством способов. И поможет нам в этом Татьяна Фадеева, специалист по немедикаментозному оздоровлению, нутрициолог, ЗОЖ-блогер @tanyazosh